Prendre soin de l'enfant intérieur

Vous avez l'impression de ne pas avoir suffisamment confiance en vous ? De manquer parfois de recul face aux épreuves du quotidien ? D'être empêtré dans des angoisses dont vous n'identifiez pas l'origine ? Et si certaines de vos blessures d'enfant vous empêchaient de construire sereinement votre vie d'adulte ?

Référence absolue dans l'enseignement bouddhique international, proposé pour le Nobel de la paix pour son engagement au Vietnam, le maître Thich Nhat Hanh nous offre des solutions pour affronter cette souffrance sourde et en venir à bout.

À l'aide d'exercices de respiration, de concentration et de méditation en pleine conscience, il nous enseigne à écouter avec compassion l'enfant qui est en chacun de nous, à reconnaître et accepter avec lucidité les traumatismes du passé, et à lâcher prise.

Jetant un pont entre la philosophie bouddhique et la tradition thérapeutique occidentale, un guide profondément rassurant, pour faire enfin la paix avec nous-même.

Prendre soin de l'enfant intérieur c'est  lui prêter attention , l'écouter ,  dialoguer avec lui , et  partager des joies . Une aide précieuse la méditation . 

Il est cependant nécessaire d'apaiser les souffrances anciennes et pour cela remonter aux ancêtres , renouer avec l'amour de la famille, se réconcilier avec ses parents . 

Apprendre à dire quand quelque chose ne va pas et ce rapidement afin que cela ne devienne pas de la colère que l'on ressasse . 

Il reste essentiel de respirer en pleine conscience .

 14 exercices pour le corps, les sensations, l'esprit , et les perceptions divisés chaque fois en 4 parties . Des exercices efficaces ! 

"La vie et toutes ses merveilles sont disponnibles pour nous ici et maintenant ."

Merci à mon amie  Sylvie pour m'avoir permis de découvrir ce livre ! 

Comments

[Florinette]

Je connais ce sentiment... Bienvenue au club ! ;-)

Belle semaine, bisous tout plein

[Florinette]

C'est un des thèmes abordés par Conrad qui a donné une passionnante conférence sur Bordeaux hier et à laquelle j'ai pu participer. Elle a duré 4 heures et c'était vraiment magnifique !! Si jamais il passe par chez toi, n'hésite pas une seconde :



https://www.conrad-org.com/



Beau dimanche ma chère Arlette, je t'embrasse

[Arlettekassiopee]

Gratitude également à toi mon amie Bisous

[wigmukewin]

Gratitude pour ton inspiration vivante Arlette ;) <3 bisous