22 mai 2017

Le palming

  Le palming est certainement la technique la plus connue  de toutes celles préconisées par le Dr Bates pour éliminer les tensions. Elle a été reprise dans pratiquement toutes les méthodes d'amélioration de la vue . Le palming vient de l'anglais palm qui signifie paume.Nous allons donc utiliser les paumes de nos mains pour faire du bien à nos yeux. Cette technique a l'avantage d'être très simple facile à mettre en oeuvre et rapide quant à ses effets . Elle peut-être pratiquée par tout, chez soi au bureau avant de dormir... [Lire la suite]
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10 octobre 2016

Se détendre

  Nous utilisons nos mains en permanence , mais pensons- nous à la quantité de stress qu"elles peuvent enmagasiner ? Prendre soin d'elles relance la circulation de l'énergie vitale ( prana ). Comme la plante des pieds, les mains possèdent des points d'énergie qui correspondent aux différents organes et fonctions de l'organisme . Par conséquent un simple massage des mains profite en réalité à tout le corps .Utilisez une huile naturelle ( d'amande par exemple ) , à laquelle vous pouvez ajouter une goutte d'huile essentielle de... [Lire la suite]
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01 mars 2016

Yin Tang

  Point extraordinaire ``Yin Tang``: Massez vous-même ce point pour traiter l’insomnie, l’agitation mentale, les maux de tête, la gueule de bois, l'hypertension, l'anxiété, les étourdissements, la sinusite, le trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité (TDAH), le saignement de nez, pour apporter la sérénité et la clarté d’esprit et plus encore. Voici un point d’acupression qualifié d’extraordinaire par la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Ressentez aussitôt votre esprit se calmer, votre corps se... [Lire la suite]
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15 février 2016

Auto massage Qi Gong pour débutant

          Un auto- massage qui apporte un réel bien être dont les bienfaits sont accrus si pratiqué en pleine nature . 
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12 février 2016

Auto massage bien-être

    Avant de commencer ce massage, lavez-vous bien les mains et le visage. Etalez un petit peu d'huile ou de crème pour visage sur vos paumes et réchauffez-la en vous frottant les mains. Si votre visage ou vos mains s'assèchent remettez de l'huile ou de la crème. Allez-y en douceur car la peau du visage est très sensible .  * Etirez vos joues vers le haut avec le plat des mains, le bout des doigts pointant vers le haut. Répétez 10 fois . * Placez ensuite le plat de la main sur une tempe puis rejoignez le milieu du... [Lire la suite]
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11 février 2016

Les bienfaits de l'auto massage du visage

    Depuis la nuit des temps, l'auto massage représente un geste instinctif et naturel d'auto-soulagement. Il constitue également un temps privilégié de méditation pour la connaissance et une meilleure prise de conscience de soi. Enfin, par son rituel, l'automassage permet de stimuler l'épiderme et de lutter contre les rides . Il  agit sur la peau et le tissu conjonctif, sur la micro-circulation sanguine, sur la circulation lymphatique, enfin sur le système nerveux. L'auto massage du visage : un... [Lire la suite]
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