18 avril 2017

12 positions avec les doigts de vos mains pour vous aider à vous connecter et faire circuler l’énergi

  Notre vie est entre nos mains ! La tradition védique nous conseille de comprendre cette expression à la lettre. Il faut juste voir chaque doigt comme le roi d’une énergie et la pratique des mudras, qui en sanskrit veut dire « signe » ou encore « sceau »,  le dialogue, l’échange, la collaboration avec ces énergies. Le sens de la pratique  Il est bien connu que notre corps subtil est empli de canaux énergétiques, les nadis, qui gèrent aussi bien nos processus physiologiques... [Lire la suite]
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05 février 2017

2 mudras pour cultiver la présence

  Apprendre à être mobile, d’un état à un autre, entre faire et être, est vraiment un grand atout pour votre vie de tous les jours. Cela permet entre autres de : vous recharger avec efficacité sortir de vos schèmas de pensées habituelles changer de perspective transformer et d’enrichir votre relation avec le monde, avec les autres et avec vous-même. Pour passer d’un quotidien actif (ou hyperactif), qui s’inscrit dans l’action, au simple fait d’ « être » nul besoin d’être un yogi de haut niveau, de... [Lire la suite]
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02 octobre 2016

Massage udvartana

  Le massage L'originalité du massage udvartana est sa pratique « à sec », contrairement aux autres techniques ayurvédiques où l'huile est abondamment utilisée !C'est un massage à tendance énergétique.   L'originalité du massage udvartana est sa pratique « à sec », contrairement aux autres techniques ayurvédiques où l'huile est abondamment utilisée !C'est un massage à tendance énergétique. Le praticien masse tout le corps avec... [Lire la suite]
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04 septembre 2016

Abhyanga : le rituel de l'amour

  L’abhyanga, le rituel du massage qu’on se fait à soi-même avec de l’huile, est donc un rituel d’amour. On s’enduit d’amour, on nourrit le corps d’amour et on infuse notre journée de douceur.   L’abhyanga est un des rituels ayurvédiques les plus puissants et étonnants Pour faire ce rituel, vous aurez besoin de : 5 à 20 minutes chaque matin  De l’huile vierge de sésame Une serviette Le principe de l’abhyanga, consiste à se faire un auto-massage du corps avant de prendre sa douche.... [Lire la suite]
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30 juin 2014

Les six saveurs de l' Ayurvéda

La saveur , c'est à la fois l'impact physiologique d'un aliment sur l'organisme et leur impact énergétique sur l'équilibre des Dosha. Les six saveurs sont le sucré, l'acide, le  salé, le piquant, l'amer et l'astringent. Chacune est une combinaison de deux élémentss et de ce fait agit sur les Dosha en augmentant certains et en affaiblissant les autres. La saveur sucrée : c'est celle des céréales, des féculents et des aliments sucrés. C'est une énergie froide, faite de la combinaison de le terre et de l'eau. La saveur acide :... [Lire la suite]
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14 juin 2014

L'huile de chia

Une découverte faite  ce matin l'huile de Chia .   1. L’huile de chia, délicate et aromatique 100% végétale, pressée à froid, , l’huile de chia à la texture soyeuse et à la saveur de noisettes, facile à déguster au quotidien, est un trésor de vitamines, d’antioxydants et d’acides gras oméga-3 dans les salades,  les sauces après cuisson; sur les céréales, les légumes ou le tofuIl est préférable de ne pas cuire l’huile de chia et il est conseillé de la réfrigérer une fois ouverte. 2. Bienfaits de l’huile de chia... [Lire la suite]
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09 juin 2014

L'huile de sésame

    On retrouve l'huile de sésame dans la médecine ayurvédique .L’usage du sésame remonte à au moins 7500 ans, en Inde.  Le sésame était considéré comme un symbole d’immortalité. Propriétés Source de calcium, magnésium, de phosphore, de fer, de zinc, de manganèse, de folate, ainsi que diverses vitamines du groupe B, Anti-oxydante, nourrissante, assouplissante cutanée (ralentit le vieillissement), Elle maintient le bon cholestérol et abaisse le mauvais, est un régulateur de croissances des... [Lire la suite]
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08 juin 2014

Les huiles de massage

       Les massages se pratiquent en général avec un corps gras, le plus souvent avec une huile. Cette matière permet aux mains du masseur de glisser sur le corps de la personne sans aucune frictions, ni sensations désagréables.  La peau est le plus grand de nos organes, le plus lourd, le plus étendu. L'huile l'hydrate, la nourrit,l'assouplit, la revitalise.  Les huiles ne sont pas choisies au hasard. Chacune possède ses fonctions particulières. en ce qui concerne les Doshas.     ... [Lire la suite]
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07 juin 2014

L'heure de l 'automassage

  Procéder à un véritable automassage à l'huile de sésame. Faites légèrement tièdir un peu d'huile au bain -marie. Puis asseyez vous et commencez par masser votre cheville droite, votre pied et votre plante de pied. Passez vos doigts entre vos orteils et étirez les un à un. Massez ensuite la jambe jusqu'au genou et continuez à monter jusqu'à l'aine. Procédez de la même manière avec la jambe gauche. Massez votre bras droit en commençant par la main, les doigts, la paume, le poignet, l'avant bras, le coude, le bras et l'épaule.... [Lire la suite]
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