25 août 2019

Macérat de Romarin

  Doté des propriétés multiples de la plante, le macérat de romarin s'emploie en massage sur les muscles et articulations douloureuses, les jambes lourdes et la cellulite . Il soulage également les peaux irritées et constitue une excellente huile capillaire .    1 Découper le romarin en petits morceaux à l'aide des ciseaux . Remplissez en un bocal en tassant à peine . 2 Versez l'huile jusqu'en haut du bocal puis fermez celui-ci. Secouez délicatement . Reposez le bocal et veillez à ce que toute la plante soit... [Lire la suite]
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29 juin 2019

Prendre du temps pour soi

    Prendre du temps pour soi chaque jour : Nous devons prendre du temps pour soi chaque jour: que l'on soit mère, épouse, exerçant une profession ou autre ....  On a toujours 10 000 choses à faire d'autre, finir un dossier, ranger les courses, ranger le linge, balayer,  aller accompagner quelqu'un , aller chercher quelqu'un, aider ses amis, rendre service, réparer, préparer : toutes ces bonnes raisons qui nous empêchent de prendre du temps pour nous . Chaque jour, vous pouvez faire  rien que pour vous,... [Lire la suite]
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15 octobre 2018

Du ciel à la terre

L'essence du yoga est l'union de toutes les couches de la vie - physique, émotionnelle et spirituelle. C'est une pratique pour aller au-delà de l'illusion de la séparation. Si nous allons assez profondément, nous réalisons que tout est interdépendant . Cette séquence de posture de yoga qui vous ouvrira le cœur, vous aidera à ressentir le bonheur de l'union et à améliorer le flux d'intelligence dans l'ensemble de votre physiologie.   Il est préférable d’effectuer cette posture  en position debout, mais vous... [Lire la suite]
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07 janvier 2018

Curcuma -gingembre - citron : Un trio choc

     Elevez votre rituel d'eau tiède citronnée du matin à un niveau supérieur avec les pouvoirs anti-inflammatoires et détoxifiants du gingembre et du curcuma . Cette recette qui stimule le système immunitaire fonctionne à merveille aussi pour traiter un rhume , un mal de gorge, la toux , la fatigue...   Frais ou en infusion  1/2 ou 1 cuil à café de racine de curcuma frais râpé ou de jus frais (bio) 1/2 à 1 cuil à café de racine de gingembre frais râpé ou de jus frais (bio) 1- 2 tours de poivre noir... [Lire la suite]
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27 août 2017

Augmentez la sérotonine de votre cerveau

  La sérotonine est un neurotransmetteur qui aide à équilibrer les humeurs et les modes de pensée. Elle est largement considérée comme un stimulant bénéfique pour notre humeur, la vie sexuelle, l’appétit, le sommeil, la mémoire, l’apprentissage et la régulation de la température. Voici quelques moyens naturels et sûrs pour augmenter vos niveaux quotidiens de la sérotonine.   Gardez à l’esprit que le stress et le cortisol, une substance chimique liée au stress, inhibent la production de sérotonine et d’autres... [Lire la suite]
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21 août 2017

Marcher pieds nus pour être bien dans son corps et sa tête

  Laissons marcher nos enfants pieds nus  De nombreux parents et spécialistes en sont convaincus : il est important de laisser pieds-nus le plus possible les jeunes enfants apprenant à marcher . Les chaussures rigides limitent les mouvements des pieds . Marcher pieds nus permet de développer les muscles et les ligaments des pieds , renforce la voûte plantaire , améliore le proprioception et contribue à une  bonne posture . Les pieds agissent comme des capteurs et les stimuli qu'ils renvoient vers le sol... [Lire la suite]
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05 mai 2017

L'eau solaire bleue

  Le processus de fabrication de l’eau solaire bleue La fabrication de l’eau solaire bleue est simple, rapide et peu coûteuse. Pour profiter des bienfaits de l’élixir bleu Cobalt, il vous suffit de prendre une bouteille d’eau en verre de couleur bleue munie d’un bouchon, de la remplir avec de l’eau puis de la reboucher soigneusement, si possible avec un bouchon en liège. Après la fermeture de la bouteille, vous devez la placer au soleil au minimum une heure. Ce n’est pas obligé d’être placé dehors, elle peut simplement... [Lire la suite]
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07 avril 2017

Kéfir de fruits

     Cette boisson fermentée originaire des plaines caucasiennes est considérée comme un élixir de longue vie. Véritable aliment-médicament, elle regorge de bonnes bactéries, de vitamines et de protéines. Quelles sont ses vertus ? On lui prête de multiples vertus, plus ou moins prouvées (apparemment, il n'existe pas d'études scientifiques poussées sur le kéfir de fruits) . Cette boisson probiotique : - rééquilibre la flore intestinale - améliore la digestion - renforce les défenses immunitaires - constitue un... [Lire la suite]
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27 novembre 2016

les Fruits - leur donner de l’amour avant de les manger

  Vous tenez un fruit un moment dans votre main : il reçoit votre chaleur et il se réchauffe. Alors, pourquoi votre amour ne pourrait-il pas aussi l’influencer ? Lorsque vous tenez un fruit avec amour, non seulement sa température s’élève légèrement, mais il reçoit aussi dans son aura la chaleur de votre cœur. De cette manière, vous adaptez le fruit à votre température intérieure et il est alors bien disposé envers vous. Pensez-y : avant de manger un fruit, gardez-le un moment dans la main en lui demandant de s’ouvrir... [Lire la suite]
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09 mai 2016

Adieu larmoiement !

On le sait peu , mais des yeux qui pleurent tout le temps ou presque sont souvent la conséquence d'une sécheresse oculaire ; l'oeil se défend avec des larmes réflexes. Pour lutter contre ce désagrément commencez par appliquer sur vos yeux des compresses d'eau tiède pendant au moins 5 minutes, renouvellez-les afin qu'lles restent tièdes , puis massez vos paupières supérieures et inférieures au bord des cils pendant environ 1 minute. A faire matin et soir! Le geste malin : pensez à cligner des yeux pour les humidifier . Pour stimuler... [Lire la suite]
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