04 novembre 2019

Un autel chez soi : Un lieu où se retrouver

    Vous pouvez aménager un tel endroit sur une petite table ou sur une commode. Décorez le avec toute votre attention , car cela déterminera en partie l'énergie que ous lui insuflerez . Veillez à ce que tous les éléments soient représentés  La terre représente le corps . Sur votre autel , elle peut prendre la forme du sable, du sel, d'un gland, d'un caillou; ou d'une fleur . Au nord ! Lélément terre peut ensuite être intégré à vos rituels  si vous souhaitez quelque chose qui a trait à votre maison, votre... [Lire la suite]
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21 septembre 2019

The Egg

     The Egg est une nouvelle d' Andy Weir qui considère la vie comme une boucle continue .
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17 juillet 2019

Ma séance de danse instinctive

  Lorsque vous vous sentez plus dynamique , votre énergie ne demande qu'à s'exprimer ... Mettez de la musique ( classique ..) et laissez-vous porter par votre corps !  Savourez la joie qui s'empare de vous et exprimez-vous librement dans le mouvement . Debout , pieds bien ancrés dans le sol, sentez l'air dans vos poumons. Questionnez-vous sur l'état dans lequel vous êtes, resssentez vos émotions et les sensations qu'elles créent en vous. Respirez profondément et laissez-vous emporter par la musique . Laissez -vous... [Lire la suite]
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25 avril 2019

Vieillir

      1- Rappelez-vous que vous avez une seule vie; ce n’est pas une répétition générale. 2- Essayez d’être positif et cherchez le bon côté dans chaque expérience de vie. 3- Pensez à l’ici et maintenant. 4- Vivez chaque jour de votre vie au maximum parce que vous ne savez jamais ce qui vous attend juste au tournant. 5- Rappelez-vous que la vie peut changer en un instant. 6- Aimez chaque étape de votre vie et n’ayez pas peur de passer par l’une d’entre elles, parce que toutes et chacune de ces... [Lire la suite]
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23 mars 2019

Les quatre accords toltèques ( cartes )

  Ces 48 cartes basées sur le best seller mondial de Don Miguel Ruiz; les quatre accors toltèques , vous proposent des règles de vie à la fois simples et puissantes pour atteindre la liberté personnelle et le bonheur véritable . Les cartes sont réparties en quatre catégories correspondant à chacun des accors toltèques  * Que votre parole soit impeccable  * Quoi qu'il arrive n'en faites pas une histoire personnelle  * Ne faites pas de suppositions * Faites toujours de votre mieux Ces cartes vous aideront à... [Lire la suite]
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17 décembre 2018

7 clés pour ( mieux ) se quereller

    1 ) Choisissez votre moment    Si un conflit menace d'éclater tard le soir , si vous êtes tous les deux fatigués, convenez de reprendre la discussion à un autre moment . Si cela fait déjà quelque temps que vous reuminez votre colère et votre frustration , indiquez que vous aimeriez bloqiuer un moment pour en parler . Des disputes peuvent éclater parce que vous avez trop longtemps dit " oui " alors que vous ressentiez en fait " non ". N'attendez pas d'en arriver là et parlez en au plus tôt . En tous les... [Lire la suite]
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05 novembre 2018

Gratitude pour :

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23 septembre 2018

Confiance

    Pour stimuler la confiance de votre enfant  1. Power Pose - Créez une pose super puissante à utiliser lorsque vous ressentez un besoin de confiance! Par exemple  la pose Super Girl qui consiste à mettre les deux mains sur vos hanches et à vous tenir debout. 2. Fixez des objectifs - Fixez des objectifs qui sont significatifs et importants . Suivez et réalisez vos objectifs. Nous croyons en toi ! A répéter !3. Déplacez le corps - Courir , sauter, ou marcher .  Aidez... [Lire la suite]
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19 septembre 2018

La Harvard Power Pose

    Besoin de plus de confiance en soi ? Voici comment vous revigorer en deux minutes . Faites vous plus grand que vous l'êtes en adoptant une " Power Pose " . Ouvrez les bras, reculez les épaules , écartez les jambes . Ou mettez vos pieds sur la table et vos mains derrière la tête, les coudes écartés . Maintenez cette Power Pose pendant deux minutes . Se rendre physiquement le plus grand possible accroît le taux de testostéronne, l'hormone de la confiance en soi, dans le sang , et abaisse le niveau de cortisol ,... [Lire la suite]
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20 août 2018

Holding Space

  Qu'est ce que cela signifie "garder de la place " pour quelqu'un d'autre ? Cela signifie que nous sommes disposés à marcher aux côtés d'une autre personne, quel que soit le parcours dans lequel elle se trouve, sans les juger, en les rendant inadéquats, en essayant de les réparer ou en essayant d'influer sur le résultat. Lorsque nous tenons de la place pour d'autres personnes, nous ouvrons nos coeurs, offrons un soutien inconditionnel et abandonnons le jugement et le contrôle. Pour vraiment aider les gens dans leur... [Lire la suite]
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