Adieu larmoiement !

On le sait peu , mais des yeux qui pleurent tout le temps ou presque sont souvent la conséquence d'une sécheresse oculaire ; l'oeil se défend avec des larmes réflexes. Pour lutter contre ce désagrément commencez par appliquer sur vos yeux des compresses d'eau tiède pendant au moins 5 minutes, renouvellez-les afin qu'lles restent tièdes , puis massez vos paupières supérieures et inférieures au bord des cils pendant environ 1 minute. A faire matin et soir!

Le geste malin : pensez à cligner des yeux pour les humidifier . Pour stimuler suffisamment les sécrétions, il doit y avoir un contact des paupières du haut et du bas . Voici un exercice facile à réaliser : fermez les yeux pendant 2 secondes et ouvrez-les. Recommencez plusieurs fois de suite et, durant l'une d'elles, serrez fortement les paupières. Faites cet exercice au moins 4 à 5 fois oar jour, surtout si vous travaillez sur écran. Un exercice à pratiquer aussi en cas de sécheresse oculaire : sensation de brûlures ou picotements 

Côté assiette , misez sur les oméga 3, contenus dans les poissons gras , notamment les sardines , le hareng, le maquereau ,le saumon, les huiles de colza , de chanvre , de lin, les graines de chia, la mâche , les oeufs enrichis en oméga 3 . 

Important : Dans le cas où la douleur et la gêne persistent , on fera appel à un ophtalmologiste , d'autant que les récidives peuvent être fréquentes . 

Comments

[MlleOpaline]

J'aurais plutôt pensé à une allergie dans un cas pareil. Mais finalement, il y a peut-être peu de choses à faire pour résoudre le problème. Merci de l'info, Arlette :)

[angedra]

Depuis quelques temps j'ai malheureusement ce problème. Gênant pour se maquiller lorsque les yeux larmoient et le soir lorsqu'ils ne larmoient pas il y a une gêne avec une petite douleur. Seule remède : mettre des gouttes régulièrement pour éviter cet assèchement. Les flacons ont une durée de vie de 8semaines, ce qui est suffisant. Et pour l'extérieur, il existe des mini doses très pratique à glisser dans son sac.

Très belle semaine. Bises