Sélection Happinez N° 29

Chantal Thoma navigue entre deux mers à la recherche de Jackie ,sa mère . Cette mère oublieuse et lointaine qui la laissait toujours pour nager, longtemps trop longtemps . Que représente l'eau pour Jackie, pourquoi la nécessité de son corps flottant , de son corps combattant ? Sans doute pour y trouver la liberté . Du bassin d'Arcachon dans la belle lumière argentée aux rivages méditerranéens éclatants , Chantal Thomas interroge le mystère de cette femme unique qui lui a pourtant légué l'essentiel : l'énergie de l'instant . Elle le fait avec poésie et amour , dans une langue magnifique et fluide qui glisse , comme l'eau entre nos doigts .

Les petits changements font les grandes révolutions . La preuve ! Organisé en quatre parties, le livre met d'abord en lumière ce qui se passe autour de nous et en nous, puis l'ensemble de nos réflexes négatifs, et enfin les changements simples, "express", qui vont nous permettre de prendre en mains nos émotions pour créer de nouvelles habitudes positives . Réédigé sous forme de fiches - 250 rituels , c'est une boîte à outils indispensable et très facile à s'approprier . Elsa Punset s'appuie sur les derrnières recherches en matière de bien-être, de neurosciences et d'intelligence émotionnelle pour nous guider pas à pas vers un changement profond et durable . Trois minutes de lecture par jour, une pratique réggulière pour réapprendre à être heureux . 

Pendant 50 ans , Matthieur Ricard a photographié ses maîtres spirituels mais aussi la beauté époustouflante des paysages himalayens et ses habitants . Il nous offre dans ce magnifique livre le récit d'une vie riche de sens dédiée à la sagessen à l'altruisme et à la compassion . Quelques 350 sublimes photographies, accompagnées de textes qui éclairent tant son parcours personnel que notre connaissance de ce monde fascinant , nous emmènent du Népal au Bhoutant en passant par les hauts plateaux tibétains . Le lecteur pénètre ainsi au coeur des monastères, des cérémonies bouddhistes et de la vie des paysans et nomades. Un hommage émouvant à cette précieuse mais fragile région et un témoignage inspirant .

Dans cet ouvrage positif et débordant de vitalité, l'auteure propose 150 exercices et astuces très simples à mettre en pratique pour retrouver bien-être et stabilité émotionnelle, se ressourcer, se relaxer et lâcher prise . En se basant sur les quatre éléments fondateurs : la terre, l'eau, le feu et l'air, elle propose une multitude d'activités qui mettent tous nos sens en éveil. Marche méditative, sablothérapie, yoga, création d'une montjoie sont quelques unes des idées qu'elle nous propose pour nous reconnecter à la nature comme à nous-mêmes . Agrémenté de jolies illustrations et de citations pétillantes, ce guide permet à chacun d'y puiser l'outil idéal selon l'envie et son inspiration du moment .  

Comments

[Florinette]

Le premier me tente bien également. Peut-être parce que l'auteur cite le bassin d'Arcachon ! ;-) Gros bisous ma chère Arlette et beau dimanche

[angedra]

Voilà de belles propositions de lecture…

Je me sens assez attirée par le livre de souvenirs de Chantal Thomas.

Belle fin de semaine…